何が変わったんだろ？？😊

クイズ この動きの何がダメなんでしょう？？

「テコ」の働きで考えると 胸椎部分の骨だけの重さ比率は３対１で、 コレだけでもすでに背骨前部分が３倍重いんです〜 しかし、これは内臓などの重さを含んではいないので、 実際にはもっと前方の比率が重い〜 だから、トレーニングもリハビリも 何もしなければ胸部分が猫背🐈様に...

上良幸照さんの解答が素晴らし過ぎので、 引用させて頂きます😊 「猫背になるのは、背筋は 三倍のトレーニングが必要なのに、年齢を重ね、 背筋が弱くなり、前側に身体が引っ張られ、 猫背になる。 また、年齢を重ね真助の柔軟性もなくなり、...

正解は、 「真肋」が、もっとも動きにくい❗️ です😊 大切な「心臓」や 肋骨の容積が縮んでは呼吸に支障のある「肺」 などを納めているので、 形が大きく変わってしまう構造だと 大変な事になってしまう〜 って想像できますよね😊 逆に「真肋」の形が大きく変わっちゃったら...

実は、 肋骨は３つのパーツから出来てる って知ってますか？？ 肋骨は左右に12対の骨で出来ています。 また、肋骨は、 心臓や肺を守るために 「鳥かご」のような構造しています。 そんな肋骨ですが、 大きく分けて3つのパーツから出来てる って知ってますか？？ 真肋 =...

スマホの登場やリモートワークへの切り替えなど、 なにかと目を酷使する昨今。 同時に、姿勢も崩れてませんか？？ 最近、からだの不調を訴えられる方 めっちゃ増えてます😭😭😭😭 原因のひとつは、 長時間に渡る作業姿勢〜 つまり、座りっぱなし〜...

では、どの比率で 「腹筋」と「背筋」は 鍛えてあげるべきなのでしょうか？？ ココで大切なコトは、以前お話しした 「テコ」の働きです👍 お腹が出ていない人での 背骨前後の重さの差は、 約３：１でしたね😊 背骨からの距離、つまり、 「テコ」の棒部分の左右での長さの違いと...

添付した図を見てください😊 (カパンジー機能解剖学より引用) 前回もお話しましたが、 首は後ろから3／1 背中は、なんと4／1も、後ろへズレてる‼️ 腰だけは、なんとか半分の位置にありますが、 骨の位置だけで単純に計算しても 後側 3／1＋4／1＋2／1＝12/13 前側...

ひとの背骨の位置は、どこにあるでしょう？？ カラダを正面からみて 左右で分けてみると、 ちょうど真ん中です。 しかし、カラダの前後方向でみると〜 首は背後から1／3。 胸は、なんと1／4‼️ 腰部分だけが1／2と かなり、後ろ側じゃないですか？？...

図の様に100キロと5キロの重りが 天秤で釣り合ってます。 この装置は、 「テコ(チカラのテコ)」の働きで 釣り合いを保っています。 支点から左右方向への 距離の違いによって生じる 釣り合いです😊 さて、左右への距離は、 ？？対？？になっているでしょう👍

ある60うん(?笑)歳の患者さんのお話😊 「８月、９月は受診、健診、検査が集中してしまって忙しかった😞💦 今日の眼科検査で、ちょっとひといき🎵 この年齢になればあちこち故障してきます(笑) でも、なんと…笑えるけど… この歳になって身長が伸びた(笑)...

筋肉の縮むスピードを上げれば、 当然、素早く動けます。 特に、前にお話しした 「巧緻のテコ」に関連する筋肉を鍛えると、 さらに素早く動けます🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 走力などのスピードは、一般的に ストライド(距離)×ピッチ(回転数) で表されます。...

ひとの身体は、 筋肉が縮むコトで関節が動きます。 筋肉が大きく縮めば縮むほど、 当然、関節も大きく動きます。 つまり、筋肉が大きく縮めば縮むほど、 関節は大きく動くのです。 そういう意味でも、柔軟性の高い 筋肉の働きは、とても大切です👍 ちなみに、...

答えは「巧緻のテコ」です❣️ 巧緻のテコの利点は、 前回話した様に 力点を少し動かすと、 支点から離れた作用点(効果器)が、 力点側のわずかな角度の動きで 大きく動く・動かせると言うコトなんです😊 例えば、 ハムストリングの働きによって、...

小学校理科で習いましたよね〜 みなさんが苦手な単元でもあります😊 テコは、 力点、支点、作用点の3点で構成されています。 (テコの３要素) 身体に置きかえるなら、 力点は筋肉、 支点は関節、 作用点は腕や足などのチカラ💪を伝える効果器 になります〜 例えば...

https://news.yahoo.co.jp/articles/84783aaa5fc19cd9660ee28602e9cfde9dea3ac9 記事を紐解くと昨年の12月から、 つまり‼️ 事件は、コロナ禍になってからの 異変じゃないかってコト‼️...

https://news.yahoo.co.jp/articles/84783aaa5fc19cd9660ee28602e9cfde9dea3ac9 ニュースになってましたね〜 ド・ドドンパは、昔から人気のあるジェットコースター🎢...

今日のお話は、パラリンピックから😊 日本テレビの番組「スッキリ」の中で、 パラリンピック日本代表で 日本テレビディレクターでもある 「長谷川貴大」選手が 話されてたコトが凄過ぎる〜‼️ 話の中で長谷川選手は、 照準器の中で1ミリズレると 70メートル先の的では...

素早く動くためには、 どこを鍛えればいいの？？ よく聞かれます😊 スポーツでの優劣は、「動く速さ」 そのものを指すコトが少なくないですよね〜 では、スピードを上げるために 特に、下半身で、どこを鍛えれば、 もっとも効率が良いのでしょうか？？ 考えるヒントは、...