鍛えるべきは「腹筋」「背筋」

添付した図を見てください😊

(カパンジー機能解剖学より引用)

前回もお話しましたが、

首は後ろから3／1

背中は、なんと4／1も、後ろへズレてる‼️

腰だけは、なんとか半分の位置にありますが、

骨の位置だけで単純に計算しても

後側

3／1＋4／1＋2／1＝12/13

前側

3／2＋4／3＋2／1＝12/23

となり、

約１：２で前が重いんです〜

コレに内臓や脂肪などが加わると〜

お腹が出ていない人でも3：1

少しお腹が出ると4：１以上にも‼️

なっちゃうんです〜

つまり、

かなり前が重いんです〜

ちなみに、

コレは年老いて前屈みになってしまう

原因のひとつです〜

では、ココで質問です😊

注目して鍛えるべきは

背筋でしょうか？？

腹筋でしょうか？？