縮める

ひとの身体は、

筋肉が縮むコトで関節が動きます。

筋肉が大きく縮めば縮むほど、

当然、関節も大きく動きます。

つまり、筋肉が大きく縮めば縮むほど、

関節は大きく動くのです。

そういう意味でも、柔軟性の高い

筋肉の働きは、とても大切です👍

ちなみに、

筋肉の動き・働きは一方通行で、

縮むしかありません〜

筋肉が伸び縮みするって思ってる人、

意外にまだまだ多いんですよね〜😊

ここで言う筋肉の柔軟性の高さとは、

筋肉がよく伸びる事ではなく、

自在に縮められる「幅」が大きいコトを指します😊

また、これが、ストレッチだけでは痛みが取れたり、

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)などを含め、

身体機能が改善・向上しない大きな理由なのです👍

筋肉はリハビリやトレーニングなどで、

しっかり縮めてあげるコトが大切❣️ってお話😊

コチラもご参考に❣️

https://locomo-joa.jp/locomo/