より素早く動くために

素早く動くためには、

どこを鍛えればいいの？？

よく聞かれます😊

スポーツでの優劣は、「動く速さ」

そのものを指すコトが少なくないですよね〜

では、スピードを上げるために

特に、下半身で、どこを鍛えれば、

もっとも効率が良いのでしょうか？？

考えるヒントは、

小学校で習った「テコ」の原理です👍

また、この答えは、

身体中でもっとも多い「テコ」は？？

と同じ答えになります👍