この方法は、 「PNF(固有筋神経促通方・こゆうきんしんけいそくつうほう)」 と言う医科学的根拠に基づくものです。 簡単に言えば、 「トレーニングなどで、 一旦縮めた筋肉は、 その後、伸びやすくなる」 短縮反射(たんしゅくはんしゃ)と言う法則性 を利用するものです。...

アンダーユース改善に必要なもの。 経験から「トレーニングとストレッチング」の ２つだと私は確信しています。 理由は、 よく動く・よく動かせるってコトは、 「可動域が大きい事」とイコール❗️ だからです👍 だから、動きが悪いトコ 「アンダーユース」ほど、...

さらに考えてみる。 そもそも、 壊れた・怪我した場所が、 傷んだ原因は？？ 偶発の事故？？ 使い過ぎ？？ 正確な原因は？？ 私が辿り着いた答えは、 「もっと他に、かばうべき弱い部分 (アンダーユース)があるから❗️」でした。 弱い部分(アンダーユース)は、...

いよいよ、オリンピックも大詰め❗️ 悲しいかな、もうすぐ終わっちゃう〜😢 で、観てて感じたコトをサクッと❣️ 卓球女子の「伊藤美誠」選手、流石です‼️ なにがスゴイか。 それは『股関節』の動かし方❣️ 彼女がサーブ動作前に行っていた 予備動作が、まさしく「ソレ」です👍...

前回「オーバーユースシンドローム」 ＝「使い過ぎ症候群」について書きましたが〜 オーバーユースの反対って知ってます？！ 答えは「アンダーユース」です😊 オーバーの反対だから「アンダー」 って、簡単過ぎ？！(笑) 「アンダーユース」＝使わない場所...

私、よく患者さんに尋ねるんです。 私) 「痛みが出るトコってどんなトコ？？」 患者さん) 「弱いトコロじゃないんですか？？」 続けて、 私) 「弱いトコロって、そんなに使う？？」 患者さん) 「確かに。。。」(@_@) さらに、 私) 「だから、痛むトコって、...

車やクーラー、他にもテレビやパソコンとかの機械って、 どこか１ヶ所でも悪くなると動かなくなるのに、 どうして人は怪我をしても動けるんだろ〜ってコト。 なんだか当たり前のように思ってません？？ コレが、先生になるまでは、本当に不思議だったんです。...