オーバーユースの反対って知ってます？！

前回「オーバーユースシンドローム」

＝「使い過ぎ症候群」について書きましたが〜

オーバーユースの反対って知ってます？！

答えは「アンダーユース」です😊

オーバーの反対だから「アンダー」

って、簡単過ぎ？！(笑)

「アンダーユース」＝使わない場所

＝弱い場所と覚えてください👍

ココで当院あるある〜(笑)

患者さん)

「私、右膝が痛むんです。

他の病院で『歳のせいですよ〜』って

言われたんですげど〜」

私)

「『老化』って、片足だけするんですね。。。」

患者さん)

「あ❗️ホンマや。。。」

特殊な例外を除き、

身体は、どこも等しく衰えるんです。。。

片膝などが痛む場合、

痛んだ側が「オーバーユース」側。

痛みの無い側、もしくは、痛みの少ない側が

「アンダーユース」側になります。

つまり、膝にかかる負担には、身体の歪みなどから、

左右差が生じているのです。

しつも〜ん❣️

リハビリのために鍛えるなら、

どっち側？？